胸の圧迫感にスプレー１回

１回は舌の裏側にうまく噴霧できず、歯に噴霧してしまったので、もう１回。

この暑さに体がまいっている。

昨日は１日、書きたいと思いながらフラフラして（この時点でミオコールスプレーを試してみるべきだったのかも）、思うに任せなかった。

家事はちゃんとやっているが、つらい。家事くらいでもたもたしているわたしなんて、わたしじゃない！と自己否定したくなる。

姪の結婚式もあるというのに、出席できるのだろうか？　まあ這ってでもするだろうけれど。台風が来ると困るなあ。

ダイエットでスリムになれたお陰で、フォーマル用に購入した（せざるをえなかった）服の補正だが、売り場と補正の現場とで安くしていただき、10,000円といわれていたのが5,000円強で済んだ。

食事は２食に戻し、朝食は牛乳をかけたたっぷりのグラノーラと普通の夕食。アーモンドがダイエットに役立つという記事を読んだ。