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2011年7月15日 (金)

15日のウォーキング

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歩行履歴 4844歩
歩行距離 3.5km
消費カロリー 121kcal
脂肪燃焼量 8g
いきいき歩数 4359歩
いきいき歩行 39分
活動量 2.6EX
いきいき活動量 2.3EX

 5時に目が覚めましたが、まだ暗くて怖いわと思っているうちに2度寝し、次に目が覚めたときは6時過ぎ。洗濯をして干したりしていると、どうしても出るのが遅くなります。

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 暑かったので、控え目を心がけました。お利口な柴犬がちょこんと座って、飼い主と一緒に信号待ちしていました。

 ウォーキングする方向によっては自転車族の猛攻に遭います(まあ単に自転車で通勤・通学している人々ですが、歩行者がいようがいまいが突進してくるあのマナーには呆れます。何度、あわやと思ったことか)。

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