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2011年6月 7日 (火)

7日のウォーキング。中間点は総合運動公園辺り。

7日のウォーキング

7時半から久しぶりにウォーキングに出ました。途中コンビニに寄り、歩いた時間は「いきいき歩行時間」の倍くらい。

前回までは、つい「数字」に拘り、「成果」を出したいと思い、万歩のカウントに悦に入ったりしていましたが、そのご褒美がウレシすぎる「めまい」と「心臓発作」の連発。

循環器の先生がウォーキングに賛成してくださらなかったこともあり、やめようかとも思いました。それが、宇佐八幡宮の広い境内を歩き回っても疲れを覚えなかったことに驚き、「おっ」と思ったのです。

元々、病身のわたしが海外旅行のための体づくりという目的で始めたウォーキングでした。ウォーキングは、その目的に適っているように感じられます。

健康な人とは違うことを学習しましたから、とにかく「軽く」を念頭に置いて、再チャレンジしてみようと思います。

用心していても、どのみち時々は崩れる体調なので、あまり気にせず、やってみるつもり(基本的に、死ななきゃいいやと思っています)。

今日の中間点は総合運動公園辺り。その裏の住宅街を抜け、大通りに出て帰ってきました。わたしには適度なコースでした。


歩行履歴 3732歩
歩行距離 2.8㎞
消費カロリー 78kcal
脂肪燃焼量 5g
いきいき歩数 2761歩
いきいき歩行 24分
活動量 1.6EX
いきいき活動量 1.3EX

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