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2011年6月25日 (土)

25日の中間点。

25日の中間点。

ネットで調べて、わたしなりの熱中症対策をほどこしての、今日は特に軽めをこころがけてのウォーキングです。

ネットに、βブロッカーを使っている患者は高温多湿の場所での作業はしてはいけないとありました。

湿気の強い日は出ないようにします。家事で出るのが遅れがちなので、そこそこにして、これからはもっと早く出ることにします。

出る前にコップ1杯の水を飲みました。帽子、長袖は蒸れるので、熱中症になりやすいそうですよ。紫外線対策の指先がない、長い手袋はやめ、短い手袋にしました。帽子もやめ、日傘。

黒い服は体温を上昇させるので、危険だとか。わたしのウォーキングウェアは、半袖のショッキング・ピンクの上着に、膝下までのグレイのズボンです。

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