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2011年6月24日 (金)

24日のウォーキング

24日のウォーキング

歩行履歴 6353歩
歩行距離 4.6㎞
消費カロリー 172kcal
脂肪燃焼量 12g
いきいき歩数 5799歩
いきいき歩行 51分
活動量 3.8EX
いきいき活動量 3.3EX


写真は、黄色に撮れていますが、紋白蝶です。

久しぶりのウォーキングだったので、4000歩くらいに留めるつもりでしたが、抑止力(?)になってくれるはずの右足小指の血豆があまり痛くなくなっていたため、ついオーバー。

汗だくになればなるほど、昔のバレー部の練習を思い出し、あれはこんなものではなかったわなどと嬉しくなります。

たかが軽いウォーキングくらいで運動した気になるのもナンですが、嬉しくなるものはなるんです。

また数日すれば、ガクンとくるのでしょうが、アップダウン繰り返しながらでも続けたいのですね(ドクターの許可なしにやっていること、忘れずに)。

さて、今日もノート整理といきましょうか。

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