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2011年5月19日 (木)

18日のウォーキング。

18日のウォーキング。

昨日のデータです。

歩行履歴 7036歩
歩行距離 5.1㎞
消費カロリー 156kcal
脂肪燃焼量 11g
いきいき歩数 5868歩
いきいき歩行 53分
活動量 3.4EX
いきいき活動量 3EX


昨日、ウォーキング直後ではなく、夕方になってから体調が悪くなり、今朝はまあまあではありますが、ウォーキングを迷うところです。

朝いつもより頑張ってウォーキングをし、夕方買い物に出るなりした日――ではなく、その翌日とか翌々日とかに体調に異変が起きやすいようです。

溜まった疲れが、時間を置いて出てくるのでしょう。若い、元気だった頃とは全く違う体の状態、予測のつかない異変……を現在は記録しておこうという段階。そうするうち、わたしには無理な線というのが見えてくるのではないかと思っています。

歩いていると、つい欲が出て、もっと……となりがちですが、これまでの感じからするとわたしの場合、ウォーキングは6,000歩くらいに留めておく、ウォーキングと他の目的の外出(買い物、病院など)を同じ日に行わない、といった注意が必要なようです。

病人なので、一般論は当てはまらないということを肝に銘じておかないと、せっかくのウォーキングが病気を悪化させる素になりかねないという怖さを感じました。

○軽いウォーキングに留めておくこと。


写真は、昨日ウォーキング途中に参詣した王子神社。

ざっと見て回って、道教と関係のある神社ではないだろうか、と思い、帰宅して調べてみたところ、「由緒」にズバリ道士が出てきます。鋳造とも関係の深い神社ということです。

昨日、それに関するもう少し詳しい記事を書くつもりでしたが、それはまた、あちらの方面に行き、王子神社に参詣したときの宿題ということにしておきましょう。

神社で御神籤を引いたら、末吉――末広がりに運気がよくなる――が出、旅行は遠隔の地が吉、と出ました。海外旅行は吉ということですね。

では、今日はこれから、軽くウォーキングしてくることにします。

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